connect & care
Diese Yogapraxis möchte einen achtsamen Raum eröffnen, innerhalb dessen wir mittels Bewegungen unsere Erdung, Stabilität und Resilienz vertiefen. Wir bauen mentalen & emotionalen Stress im Zusammenspiel mit Yoga Position und deren Modifikationen ab, um uns im Hier und Jetzt zu verankern. Oft, aber nicht immer, wird der Fluss der Sequenz verlangsamt, um Neugierde für den Moment zu entfalten. Wir üben eine ruhige Sensibilität um die Bewegungen des Atems wahrzunehmen und diese Achtsamkeit für sich selbst und dem eigenen Rhythmus zu verbinden. Eine Reihe von körperlichen und energetischen Ausrichtungsprinzipien bieten uns die Möglichkeit, unsere Absichten zu unterstützen und uns mit vielfältigen Möglichkeiten und Empfindungen der Selbstermächtigung und Gemeinschaft zu verbinden.
Core Strength Vinyasa Yoga ist ein transformativer Yogastil, der von Sadie Nardini entwickelt wurde und auf den Lehren von Lesly Kaminoff in der Tradition von T.K.V. Desikachar basiert. Es ist eine tiefe und achtsame Auseinandersetzung mit atembezogenen, wellenförmigen Bewegungen mit entspannter Muskulatur. Indem der äußere Körper weicher wird, kann die tiefe innere Muskulatur aktiviert werden, so dass die Bewegung mit mehr Leichtigkeit und Freude erfolgt, immer in Bezug auf den Kernkörper als unterstützendes System in all unseren Aktivitäten.
ist Performancekünstlerin, Autorin und Bewegungspädagogin. Ihre künstlerische Arbeit basiert auf somatischen Praktiken, die sie an der SNDO (School for New Dance Development) Amsterdam studierte. Sie ist zertifiziert in systemischer und integrativer Körperarbeit (SIB®) und Core Strength Vinyasa Yoga mit einem starken Bezug zu Achtsamkeit sowie ressourcen- und lösungsorientierter Therapie. In tiefer Befürwortung von Gesten der Poesie und Achtsamkeit ist sie mit verschiedenen internationalen Künstlern und Theoretikern vernetzt. Sie engagiert sich regelmäßig in gesellschaftspolitischen Projekten wie inklusiven Performance- und Unterrichtsprojekten (mad co-productions, mind puzzle, basic income dance, systemic constellations experiment group, u.a.). Weiters unterrichtet sie regelmäßig und ist Mentorin in verschiedenen Institutionen und Projekten. cattravelsnotalone.at
Kostenlos für geflüchtete Menschen
Sprache: Englisch