Tanzquartier Wien

Diese Klasse findet im Kontext von In Solidarity with Ukraine statt.

Здрастуйте, мене звуть Ганна, я інструктор з йоги. Займаюся 5 років, продовжую навчання.

Як не сумно це визнавати, часто, щоб зайнятися своїм здоров’ям, має щось не гарне з ним статися. Так було й зі мною. Але, як кажуть: все, що не робиться, – все на краще. І я змогла на власному досвіді оцінити вплив йоги на фізичний і психічний стан людини. З нетерпінням хочу допомагати людям ставати здоровішими, щасливішими, обмінюватися енергією та ділитися знаннями.

Хатха йога-це розділ йоги, що характеризується уважною роботою з тілом і свідомістю!  Заняття змінять ваше життя, наповнять душу радістю, а рухи – легкістю!  За допомогою йога-асан можна зміцнити та оздоровити тіло, заспокоїти нервову систему, очистити свідомість, підвищити працездатність та стресостійкість та покращити якість життя.

Через йогу ви зможете допомогти собі впоратися з тривожними станами, злістю, тугою.

Йога допомагає навчитися прийняттю та виходу зі стресової ситуації.  Адже тільки від нас залежить те, з яким настроєм ми житимемо своє життя!

Спеціально підібрані вправи у наших практиках повернуть вам життєві сили, наповнять енергією.

Ви зможете навчитися допомагати собі, освоївши прості вправи з йоги.

Йога – це захоплюючий та багатогранний шлях до себе!

Hatha Yoga ist eine Yogadisziplin, die sich durch achtsame Arbeit mit Körper und Geist auszeichnet. Mit Yoga-Asanas können wir den Körper stärken und revitalisieren, das Nervensystem beruhigen, den Geist klären, die Leistungsfähigkeit und Stresstoleranz erhöhen und Ihre Lebensqualität verbessern.

Durch Yoga können wir uns selbst helfen, mit Ängsten, Wut und Sehnsucht umzugehen und stressige Situationen zu akzeptieren und zu überwinden.  Schließlich liegt es an uns, mit welcher Stimmung wir unser Leben leben wollen!

Speziell ausgewählte Übungen werden die Vitalität wiederherstellen und uns mit Energie füllen.

So traurig es auch ist, es zuzugeben, aber oft muss etwas Schlimmes passieren, damit man sich um seine Gesundheit kümmern kann. So ist es mir ergangen. Aber wie heißt es so schön: „Alles wird gut“. Und ich konnte die Wirkung von Yoga auf die körperliche und geistige Gesundheit aus eigener Erfahrung schätzen lernen. Ich freue mich darauf, Menschen zu helfen, gesünder und glücklicher zu werden, Energie und Wissen zu teilen.