Yamuna® Pilates

Moravia Naranjo (VE/AT)
Training/Open Level
 
moravia-naranjo
© Moravia Naranjo
Moravia
Naranjo

ist Choreografin und Tänzerin, Pilates- und Tanzlehrerin, Yamuna® Teaching Trainer und hat ein Diplom in Medien & Kommunikationswissenschaften. Geboren in Maracaibo, Venezuela, lebt und arbeitet sie seit 2001 in Wien.

Moravia Naranjo erarbeitet eigene Tanzprojekte, hat aber auch bei zahlreichen österreichischen und internationalen Produktionen mitgewirkt. Seit 2007 ist sie diplomierte Pilates-Trainerin, seit 2012 erste Yamuna® Body Rolling-Trainerin im deutschsprachigen Raum.

 
Moravia Naranjo (VE/AT)
Fr20. 
Apr
09.30–10.30 Uhr
TQW Studios

Die Kombination von Yamuna® und Pilates stellt eine der besten Möglichkeiten dar, um die von der Pilates-Methode angestrebten Resultate auch tatsächlich zu erzielen. Beide Methoden setzen auf eine langsame und methodische Arbeit, um einen starken, straffen, anatomisch gut ausgerichteten Körper zubekommen. Eine zentrale Rolle bei Pilates spielt die Verbindung der Bauchmuskeln mit der Wirbelsäule, die für die Zentrumsstabilität essenziell ist, aus der heraus sich eine sichere und korrekte Bewegung entfalten kann. Yamuna® Body Rolling unterstützt die Übenden dabei, dieses Ziel rasch zu erreichen.

Was bewirkt Yamuna® Body Rolling in Kombination mit Pilates:

  • Da sämtliche Yamuna®-Übungen auf einer Ausrichtung und Neuorganisation des Körpers im Hinblick auf eine optimale Funktionsweise beruhen, ist es naheliegend und sinnvoll, die Methode mit Pilates zu kombinieren. Durch diese Kombination werden die Ergebnisse merklich verbessert.
  • Yamuna® in Kombination mit Pilates verbessert die Fähigkeit, das Pilates-Mattentraining durchzuführen. Verbreitete Überanstrengungen können dadurch vermieden werden.
  • Durch die Kombination der Bauch- und Wirbelsäulenübungen aus Yamuna® mit dem Pilates-Mattentraining werden viele der zentralen Pilates-Prinzipien verständlicher und körperlich besser nachvollziehbar.
  • Die Verwendung des Yamuna®-Balls während eines Pilates-Mattentrainings unterstützt dabei, sich in bislang unzugängliche Bereiche vorzuarbeiten, die eine erfolgreiche Durchführung der Übungen verhindert haben.
  • Mit dieser Methode lässt sich jede der Übungen erfolgreich durchführen, die gewünschten Ergebnisse der einzelnen Übungen werden ohne Verletzungsgefahr erzielt.
Moravia
Naranjo

ist Choreografin und Tänzerin, Pilates- und Tanzlehrerin, Yamuna® Teaching Trainer und hat ein Diplom in Medien & Kommunikationswissenschaften. Geboren in Maracaibo, Venezuela, lebt und arbeitet sie seit 2001 in Wien.

Moravia Naranjo erarbeitet eigene Tanzprojekte, hat aber auch bei zahlreichen österreichischen und internationalen Produktionen mitgewirkt. Seit 2007 ist sie diplomierte Pilates-Trainerin, seit 2012 erste Yamuna® Body Rolling-Trainerin im deutschsprachigen Raum.

 
 
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